Clever СЕМИНАРЫ

Дети и сладости в новогоднюю пору: кто победит?

27/11/2015
18.30-20.30
Seminar main image
Большинство детей — сладкоежки. Как часто мы сталкиваемся с нытьем на тему конфет и десертов. Как часто мы манипулируем, суля что-то сладкое ребенку за сделанную домашнюю работу, либо лишаем его десерта, когда тот не хочет есть или попросту провинился.
Отношения с едой закладываются в детстве. Что именно и в каком количестве ест взрослый, во многом определяется сформированными в детстве установками.
На семинаре мы рассмотрим проблему потребления сладкого с двух сторон — психологической и диетологической:
— Можно ли использовать еду в качестве поощрения и наказания?
— Какие пищевые привычки есть у наших детей?
— В каких случаях у ребенка возникает острая потребность в сладком?
— Что делать с праздничной коробкой, наполненной сладостями?
— Как грамотно сказать «стоп» и выстроить границы?
— Как свести «ущерб» от сладких новогодних праздников к минимуму?

ВЕДУЩИЕ


Мария КардаковаМария Кардакова

  • семейный и спортивный нутрициолог (Academy of Nutrition and Dietetics)
  • инженер био-медецинских технологий
  • один из основателей Научного отдела Школы Идеального Тела #SEKTA в России
  • разработчик программ питания для различных групп населения
  • автор научно-популярных статей и лекций на тему питания 
  • разработчик программ питания и здоровья для беременных, кормящих матерей и семей

Статьи:

Russian Gap: «Как правильно питаться в Англии? Ссылки и советы.»

Russian Gap: «Что такое Food Education?»

#Sekta: «Как едят наши дети?»

#Sekta: «Вегетаринство и полноценный рацион»

Юлия Морозова

Юлия Морозова

  • семейный и детский психолог
  • режиссер психологических документальных фильмов Video Review
  • автор статей по психологии
  • автор тренинга с родителми «Диалог с подростком»
  • один из содателей проекта Clever Psychology

Статьи:

Russian gap: «Метод «тайм-аут» вместо наказний»

Russky London: «Кому в Лондоне жить хорошо?»

 

Многие дети любят садкое больше всего на свете. Научим их делиться!

Большинство малышей — ужасные сластены. Порой кажется, что была бы их воля — все завтраки, обеды и ужины состояли бы исключительно из пирожных, мороженого и конфет. Так сколько сахара на самом деле требуется ребенку, и когда его пора ограничить?

Угощая ребенка шоколадкой, следует помнить о том, что избыточное потребление сладкого может привести к ряду заболеваний. Например, хорошо известен факт, что сахароза обладает выраженной способностью вызывать кариес. Низкая же частота кариеса у детей наблюдается при потреблении около 30 г сахара в день, что примерно соответствует физиологической норме ребенка.

Еще одной проблемой является ожирение, вызванное избыточным приемом пищи по сравнению с уровнем энергозатрат. При этом заболевании масса тела ребенка на 20% и более превышает нормальные значения для его возраста. У таких детей возникают функциональные изменения центральной нервной системы, эндокринных желез, снижается иммунитет, повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Существуют и психологические последствия ожирения: оно часто снижает самооценку ребенка, приводит к депрессии.

Естественно, никто из родителей не приучает к сладостям сознательно. Однако шоколадка-другая, рождественские печеньки там и здесь, капризы и просьбы разрешить съесть подаренную дедом морозом конфету… И вот без сладкого уже праздник не праздник. Знакомо?

С тем, как подготовиться к новогоднему штурму глюкозой, и вообще сохранить сладость детской жизни с минимальным количеством сахара, мы и будем разбираться на семинаре.

И да, нам особенно приятно обсуждать вопросы здорового питания в уютном ресторане вкусной французской кухни Жан-Жак. Присоединяйтесь!

Jean-Jacques
45 Frith Street, Soho, London W1D 4SD

04/04/17
Группа экзистенциального самопознания: «Иметь право на собственную жизнь».
Начало - 20 июня. Группа помогает понять многие вопросы о самом себе. Как оставаться собой, не заходя на границы другого
06/04/17
Вебинар: Гид по выживанию в школах-пансионах Великобритании
Вебинар 15 июня. Как выбрать школу, которая подходит именно вашему ребенку и подготовить его к самостоятельной жизни?
01/04/17
Образовательная программа по экзистенциальной психологии
18 июня 2017 австрийская программа обучения психологическому консультированию Альфрида Лэнгле в Лондоне