Clever СЕМИНАРЫ

Дети и сладости в новогоднюю пору: кто победит?

27/11/2015
18.30-20.30
Seminar main image
Большинство детей – сладкоежки. Как часто мы сталкиваемся с нытьем на тему конфет и десертов. Как часто мы манипулируем, суля что-то сладкое ребенку за сделанную домашнюю работу, либо лишаем его десерта, когда тот не хочет есть или попросту провинился.
Отношения с едой закладываются в детстве. Что именно и в каком количестве ест взрослый, во многом определяется сформированными в детстве установками.
На семинаре мы рассмотрим проблему потребления сладкого с двух сторон – психологической и диетологической:
– Можно ли использовать еду в качестве поощрения и наказания?
– Какие пищевые привычки есть у наших детей?
– В каких случаях у ребенка возникает острая потребность в сладком?
– Что делать с праздничной коробкой, наполненной сладостями?
– Как грамотно сказать «стоп» и выстроить границы?
– Как свести “ущерб” от сладких новогодних праздников к минимуму?

ВЕДУЩИЕ


Мария КардаковаМария Кардакова

  • семейный и спортивный нутрициолог (Academy of Nutrition and Dietetics)
  • инженер био-медецинских технологий
  • один из основателей Научного отдела Школы Идеального Тела #SEKTA в России
  • разработчик программ питания для различных групп населения
  • автор научно-популярных статей и лекций на тему питания 
  • разработчик программ питания и здоровья для беременных, кормящих матерей и семей

Статьи:

Russian Gap: “Как правильно питаться в Англии? Ссылки и советы.”

Russian Gap: “Что такое Food Education?”

#Sekta: “Как едят наши дети?”

#Sekta: “Вегетаринство и полноценный рацион”

Юлия Морозова

Юлия Морозова

  • семейный и детский психолог
  • режиссер психологических документальных фильмов Video Review
  • автор статей по психологии
  • автор тренинга с родителми “Диалог с подростком”
  • один из содателей проекта Clever Psychology

Статьи:

Russian gap: “Метод “тайм-аут” вместо наказний”

Russky London: “Кому в Лондоне жить хорошо?”

 

Многие дети любят садкое больше всего на свете. Научим их делиться!

Большинство малышей — ужасные сластены. Порой кажется, что была бы их воля — все завтраки, обеды и ужины состояли бы исключительно из пирожных, мороженого и конфет. Так сколько сахара на самом деле требуется ребенку, и когда его пора ограничить?

Угощая ребенка шоколадкой, следует помнить о том, что избыточное потребление сладкого может привести к ряду заболеваний. Например, хорошо известен факт, что сахароза обладает выраженной способностью вызывать кариес. Низкая же частота кариеса у детей наблюдается при потреблении около 30 г сахара в день, что примерно соответствует физиологической норме ребенка.

Еще одной проблемой является ожирение, вызванное избыточным приемом пищи по сравнению с уровнем энергозатрат. При этом заболевании масса тела ребенка на 20% и более превышает нормальные значения для его возраста. У таких детей возникают функциональные изменения центральной нервной системы, эндокринных желез, снижается иммунитет, повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Существуют и психологические последствия ожирения: оно часто снижает самооценку ребенка, приводит к депрессии.

Естественно, никто из родителей не приучает к сладостям сознательно. Однако шоколадка-другая, рождественские печеньки там и здесь, капризы и просьбы разрешить съесть подаренную дедом морозом конфету… И вот без сладкого уже праздник не праздник. Знакомо?

С тем, как подготовиться к новогоднему штурму глюкозой, и вообще сохранить сладость детской жизни с минимальным количеством сахара, мы и будем разбираться на семинаре.

И да, нам особенно приятно обсуждать вопросы здорового питания в уютном ресторане вкусной французской кухни Жан-Жак. Присоединяйтесь!

Jean-Jacques
45 Frith Street, Soho, London W1D 4SD

04/04/17
Нравится ли мне жизнь?
Вторая фундаментальная мотивация. Группа самопознания. Старт - 4 мая
06/04/17
Что едят наши дети?
Вебинар 15 мая. Нутрициолог Мария Кадракова и психолог Юлия Морозова: строим здоровые отношения ребенка с едой.
01/04/17
Образовательная программа по экзистенциальной психологии
18 июня 2017 австрийская программа обучения психологическому консультированию Альфрида Лэнгле в Лондоне