Как пережить расставание с любимым человеком? Когда мы вместе, когда мы счастливы, сама мысль о том, что “когда-нибудь, возможно (но совершенно необязательно!), случится такое, что мы захотим быть отдельно” — кажется чем-то из области фантастики. Тем ужаснее внезапно вдруг услышать это от любимого человека.
Страдая, часто дуешь и на воду, или даже на вино, которым запиваешь горе утраты доверия и обломившиеся опоры.
Отстрадав и отплакав предательство и потерю веры в человечество, давайте попробуем разобраться, а что же это было? Что такое предательство, и как с этим быть (или не быть)?
Что делает смерть врагом
и не позволяет нам принять ее?
— Упущенная жизнь. Альфрид Лэнгле
В нашей культуре как-то не принято разговаривать о смерти. Эта тема вызывает столько неясных страхов и грусти, что мы стараемся ее обойти или побыстрее сменить. Особенно неловко становится в разговоре с пожилыми людьми. Тут мы мажорным тоном выдаем «Вам еще жить да жить!», и вдогонку штук десять таких же бодрящих восклицаний, за которыми скрывается растерянность и паника.
Это в обычном режиме. Но 2020 год подарил нам COVID19 с его «а вдруг я следующий», “а вдруг я уже заражен?”, “а вдруг я заражу своих близких, и они умрут, а я нет?” И без того страшное стало еще более пугающим.
А что такое измена? Секс с другим? Флирт? Переписка? Фантазии?
А вот оказывается, что если тот или иной факт с точки зрения хотя бы одного партнера в паре считается изменой, то это и есть измена.
Как простить измену, и прощать ли измену вообще — вопрос очень личный. И когда партнер, наконец, приходит в себя после известия о случившемся, волей-неволей он пытается понять: а что это вообще было?..
И здесь есть варианты.
В этом году мы погрузились в совершенно неожиданные для себя обстоятельства. COVID-19 и сопутствующие ему новые условия жизни — это проверка на прочность, которую мы не заказывали. Прочность нас самих (по-другому — стрессоустойчивость), прочность наших активов (финансовых, связей и т.п.), прочность наших отношений с близкими.
Как мы переживаем кризисные времена, большие перемены? Мы испытываем стресс и начинаем бегать по потолку, суетиться или прикидываться ветошью. А кто-то, наоборот, нападает. Все это бессознательные реакции, которые возникают у нас в ответ на угрожающие жизни ситуации.
Что происходит дальше? Дальше идет адаптация: через некоторое время мы понимаем, что опасность миновала, и как-то приспосабливаемся к высокому уровню стресса. Сейчас, когда карантин снят, открылись магазины и заведения, люди с огромной радостью бегут друг другу навстречу, гуляют, пьют и радуются жизни, изголодавшись по общению. Повсюду праздник жизни и счастья освобождения из тюрьмы.
Жизнь настолько трудна, что трудностей хватает на всех. И на долю тех, кому мы завидуем, говоря “вот бы мне такую жизнь!”, тоже.
Но можно ли считать, что всякая трудная жизнь — это жизнь в кризисе? Нет, ведь кризис — это не то, что продолжается постоянно, это некоторый острый период. Насколько чуткими мы бываем к первым ласточкам, возвещающим необходимость перемен? Насколько мы слышим себя и готовы идти навстречу своим потребностям?
«Когда остаешься один, нужно точно знать, с кем ты остаешься» (Бенедикт Спиноза). Когда внешние опоры исчезают или начинают расшатываться — так, что на них уже невозможно опереться полностью, — нахождение внутренних опор становится особенно важным. Жизнь так и будет меняться, подбрасывая нам сюрпризы в виде новых обстоятельств. Иногда хороших, иногда не очень. Иногда и вовсе очень печальных. Научиться быть стойким, провести ревизию ценностей, чтобы понять, за что именно ты стоишь, — задача, которая актуальна всегда. Иначе страхи и тревоги нас просто разрушат.
Вот уже более двух месяцев мы живем по особым правилам. Кажется, что основной и первичный страх ушел. Мы как-то освоились, адаптировались, завели новые привычки. Но все равно есть фоновое ощущение, что почва под ногами не твердая.
А была ли вообще реальность до этого устойчива и предсказуема? Вероятно, в какие-то моменты да, а временами нам этого просто очень сильно хотелось. Казалось бы, переменчивость — это базовое качество жизни, но люди, как правило, плохо переносят неопределенность, поэтому те, кто от природы или в результате сознательной тренировки владеет этим навыком лучше, имеют преимущество.
Мы предлагаем 5 универсальных советов о том, как перестать волноваться и начать жить, ведь тревоги так и будут постоянно сыпаться на нас… потому что это Жизнь.
“Неудачные ноги” у каждого свои: кто-то стесняется веснушек, кто-то — своей слабости к пирожным. Кто-то прячет складки на животе под широкими блузками, кто-то зажевывает свою симпатию к алкоголю мятной жвачкой. У всех нас есть слабые места — то, чего мы стыдимся, что мы не любим в себе, и “о, боже, какой кошмар, только бы никто не заметил”.
Слабость — это то, что мы в себе не принимаем, отрицаем, прикрываем враньем, иногда даже не видим. Но стоит другому наступить на нашу ахиллесову пяту, как мы буквально визжим от боли.
Раз в неделю мы выпускаем рассылку с полезными советами и размышлениями экзистенциальных психологов о том, как проживать свою жизнь хорошо даже в такие непростые дни.