Страдая, часто дуешь и на воду, или даже на вино, которым запиваешь горе утраты доверия и обломившиеся опоры.
Отстрадав и отплакав предательство и потерю веры в человечество, давайте попробуем разобраться, а что же это было? Что такое предательство, и как с этим быть (или не быть)?
Что делает смерть врагом
и не позволяет нам принять ее?
— Упущенная жизнь. Альфрид Лэнгле
В нашей культуре как-то не принято разговаривать о смерти. Эта тема вызывает столько неясных страхов и грусти, что мы стараемся ее обойти или побыстрее сменить. Особенно неловко становится в разговоре с пожилыми людьми. Тут мы мажорным тоном выдаем «Вам еще жить да жить!», и вдогонку штук десять таких же бодрящих восклицаний, за которыми скрывается растерянность и паника.
Это в обычном режиме. Но 2020 год подарил нам COVID19 с его «а вдруг я следующий», “а вдруг я уже заражен?”, “а вдруг я заражу своих близких, и они умрут, а я нет?” И без того страшное стало еще более пугающим.
А что такое измена? Секс с другим? Флирт? Переписка? Фантазии?
А вот оказывается, что если тот или иной факт с точки зрения хотя бы одного партнера в паре считается изменой, то это и есть измена.
Как простить измену, и прощать ли измену вообще — вопрос очень личный. И когда партнер, наконец, приходит в себя после известия о случившемся, волей-неволей он пытается понять: а что это вообще было?..
И здесь есть варианты.
В этом году мы погрузились в совершенно неожиданные для себя обстоятельства. COVID-19 и сопутствующие ему новые условия жизни — это проверка на прочность, которую мы не заказывали. Прочность нас самих (по-другому — стрессоустойчивость), прочность наших активов (финансовых, связей и т.п.), прочность наших отношений с близкими.
Как мы переживаем кризисные времена, большие перемены? Мы испытываем стресс и начинаем бегать по потолку, суетиться или прикидываться ветошью. А кто-то, наоборот, нападает. Все это бессознательные реакции, которые возникают у нас в ответ на угрожающие жизни ситуации.
Что происходит дальше? Дальше идет адаптация: через некоторое время мы понимаем, что опасность миновала, и как-то приспосабливаемся к высокому уровню стресса. Сейчас, когда карантин снят, открылись магазины и заведения, люди с огромной радостью бегут друг другу навстречу, гуляют, пьют и радуются жизни, изголодавшись по общению. Повсюду праздник жизни и счастья освобождения из тюрьмы.
Жизнь настолько трудна, что трудностей хватает на всех. И на долю тех, кому мы завидуем, говоря “вот бы мне такую жизнь!”, тоже.
Но можно ли считать, что всякая трудная жизнь — это жизнь в кризисе? Нет, ведь кризис — это не то, что продолжается постоянно, это некоторый острый период. Насколько чуткими мы бываем к первым ласточкам, возвещающим необходимость перемен? Насколько мы слышим себя и готовы идти навстречу своим потребностям?
«Когда остаешься один, нужно точно знать, с кем ты остаешься» (Бенедикт Спиноза). Когда внешние опоры исчезают или начинают расшатываться — так, что на них уже невозможно опереться полностью, — нахождение внутренних опор становится особенно важным. Жизнь так и будет меняться, подбрасывая нам сюрпризы в виде новых обстоятельств. Иногда хороших, иногда не очень. Иногда и вовсе очень печальных. Научиться быть стойким, провести ревизию ценностей, чтобы понять, за что именно ты стоишь, — задача, которая актуальна всегда. Иначе страхи и тревоги нас просто разрушат.
Вот уже более двух месяцев мы живем по особым правилам. Кажется, что основной и первичный страх ушел. Мы как-то освоились, адаптировались, завели новые привычки. Но все равно есть фоновое ощущение, что почва под ногами не твердая.
А была ли вообще реальность до этого устойчива и предсказуема? Вероятно, в какие-то моменты да, а временами нам этого просто очень сильно хотелось. Казалось бы, переменчивость — это базовое качество жизни, но люди, как правило, плохо переносят неопределенность, поэтому те, кто от природы или в результате сознательной тренировки владеет этим навыком лучше, имеют преимущество.
Мы предлагаем 5 универсальных советов о том, как перестать волноваться и начать жить, ведь тревоги так и будут постоянно сыпаться на нас… потому что это Жизнь.
“Неудачные ноги” у каждого свои: кто-то стесняется веснушек, кто-то — своей слабости к пирожным. Кто-то прячет складки на животе под широкими блузками, кто-то зажевывает свою симпатию к алкоголю мятной жвачкой. У всех нас есть слабые места — то, чего мы стыдимся, что мы не любим в себе, и “о, боже, какой кошмар, только бы никто не заметил”.
Слабость — это то, что мы в себе не принимаем, отрицаем, прикрываем враньем, иногда даже не видим. Но стоит другому наступить на нашу ахиллесову пяту, как мы буквально визжим от боли.
«Как можно быть таким медленным, таким расслабленным, ленивым, так мало требовать от себя? Как можно допускать такие примитивные ошибки? Прошлый проект — это просто катастрофа. Да, мне говорят, что все было в целом неплохо, только кое-где были огрехи, но я-то понимаю, что это полный провал. “Огрехи”! Зачем вообще тогда что-либо делать, если не можешь сделать безупречно! Неудачник по жизни.»
Раз в неделю мы выпускаем рассылку с полезными советами и размышлениями экзистенциальных психологов о том, как проживать свою жизнь хорошо даже в такие непростые дни.