Быть самим собой и уметь выстраивать границы

Длительность: 52 мин
Дата записи: Лондон 2016

650 

Описание

Как быть самим собой? Как разрешить семейные конфликты, не нарушая границ своего партнера, и при этом оставаясь верным самому себе? Как научиться защищать свои интересы, не раня близких людей? Ответы на эти и другие волнующие вас вопросы, вы найдете в этой лекции.

Что значит быть самим собой? Это значит, в том числе защищать свои личные границы.

А что такое личные границы? Откуда они появляются? Как их определить?

Границы появляются в тот момент, когда человек что-то полюбил, что-то стало важным лично для него. С этого момента он перестает быть равнодушным. И теперь он должен учиться это защищать. Если он не научится защищать то, что лично для него важно и ценно, у него сильно упадет самооценка, наступит разочарование и будет развиваться неуверенность в себе. Появится ощущение, что человек потерял себя, что он никому не интересен и не важен.

Почему появляются такие мысли? Потому что в обществе часто мнение одного человека не учитывается. И часто это  происходит из-за того, что человек не научился настаивать на своём, не научился защищать свои личные границы деликатно, но достаточно твердо, чтобы его мнение было учтено и замечено. Так может происходить и в рабочих отношениях, и в личных, и в семейных. Как же научиться защищать свои границы? Как быть самим собой? Как решить проблему взаимоотношений в семье?

Очень интересен тот факт, что для того, чтобы научиться отстаивать свои границы, нужны конфликты. Но здесь возникает проблема: люди не любят конфликтовать. И частенько избегают обсуждения спорных моментов, по поводу которых у них разные позиции.

Эта лекция для вас, если вы:

  • хотите научиться отстаивать свою позицию, свои интересы;
  • испытываете неуверенность в себе;
  • не любите конфликтовать и уступаете, но ощущаете скрытое неудовольствие;
  • чувствуете, что ваши права нарушаются, но у вас не хватает духу дать отпор.

В этой лекции вы узнаете, как помочь своему ребёнку быть самим собой. Вы поймете, как разрешить семейные конфликты, не потеряв своего достоинства. Научитесь правильно реагировать на критику в свой адрес. Сможете решить проблему взаимоотношений в семье и на работе. Вам станет ясно, где проходят ваши личные границы как их защищать. Вы поймете, как быть счастливым, как быть самим собой.

image
Светлана Кривцова

Экзистенциальный аналитик, член совета тренеров Ассоциации Экзистенциально-Аналитической Психологии и Психотерапии (GLE-Россия).
Доцент кафедры психологии личности факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова.
Руководитель Центра практической психологии образования Академии Социального Управления.
Директор Международного института экзистенциального консультирования и тренинга (МИЭКТ) Ведущая образовательных программ в Москве, Риге и Лондоне.
Автор научных и методических публикаций по практической психологии и психотерапии.

Автор бестселлера «Искусство понимать ребенка. 7 шагов к хорошей жизни»

записаться на консультацию

Отзывы

  1. Аватар

    pionergeroy

    Это не первая лекции Светланы Кривцовой, которую я прослушала. Как всегда, я в восторге! Очень нравится, как она объясняет сложные вещи простым и понятным языком. Все очень конструктивно!

  2. Аватар

    Ольга Шатунова

    Отличная лекция! Очень интересно и полезно. У меня были проблемы с отстаиванием собственных границ и в этой лекции я получила ответы на свои вопросы. Я даже поняла природу своих проблем. Съёмка и звук отличного качества. Очень приятно смотреть! Всем советую!

Добавить отзыв