Группа самопознания “Жизнь в согласии с собой”: Первая мотивация

Мы все время от времени оказываемся в сложных ситуациях, и когда совсем нет больше сил, идем к психологу или психотерапевту. Но ведь часто и во многом мы можем помочь себе сами. Как? Научившись хорошо обходиться с собой и своей жизнью. Этим мы и будем заниматься на наших семинарах.

• Мы посвятим наши встречи работе над самыми сложными и часто встречающимися вопросами нашей жизни.
• Мы будем учиться выдерживать страх и тревогу за себя, своих детей и даже в самых сложных ситуациях опираться на свои внутренние ресурсы и уметь обнаруживать опоры во внешнем мире.
• Мы научимся работать со своей неуверенностью, выдерживать неприятное, находить в себе мужество.
• Будем задаваться вопросами: “Могу ли я доверять себе, доверять этому миру? Что остается, когда не остается ничего?”

Что мы ожидаем получить в результате этой большой работы?

• Большее спокойствие и готовность опираться на внутренние ресурсы, преданность себе в самых сложных ситуациях и испытаниях, изменение отношения к страху и тревоге.
• Более четкое понимание того, “что для меня хорошо”, готовность находить и проживать смыслы каждого этапа жизни и каждого дня, будь то радость и наслаждение тем, что дарит жизнь, или грусть и страдание, если пришло время и на это есть внутреннее согласие.
• Умение формировать и занимать позицию по отношению к себе и к тому, что окружает нас, а также находить подходящие формы и средства выражения своей позиции; отстаивать собственное мнение и уважать других и другое.
• Умение понимать близких и строить с ними мирный диалог, готовность ухаживать за отношениями, качественно проживать кризисы и взлеты в отношениях.

Первый блок: Первая фундаментальная мотивация: Мир таков, каков он есть. Могу ли принять это? 

Принятое делает меня сильнее, оно становится ресурсом и опорой. Почему я не все могу принять? Мои страхи, тревоги, неуверенность. Как я реагирую, когда больше не могу чего-то? Сила и слабость. Принятие слабости своей и других людей. Как научиться принимать? Как научиться выдерживать? Что делать со страхами, своими и моих детей? Методика работы с неуверенностью. Почему важно ухаживать за предпосылками принятия? Что такое мужество? Как научиться доверять миру? Доверять себе? Что остается, когда не остается ничего? Основа бытия и фундаментальное доверие.

Предельное переживание первой фундаментальной мотивации: мир хорошо держит меня, я чувствую глубокие корни, устроенность и уют своего бытия-в-мире. Мне спокойно – я принят, и я сам тоже многое могу принять. Я могу быть и так буду до последнего мига моей жизни.

Группа самопознания является первым шагом в большом образовательном проекте, который состоится совместно с австрийским институтом экзистенциального анализа и логотерапии под руководством Альфрида Лэнгле – одним из столпов и классиков современной психотерапии.

Подробнее об остальных частях программы здесь

Для кого эта группа?

Мы рады видеть людей, которые заинтересованы в своей жизни, желают проживать ее во всем многообразии, находить ресурсы для решения сложных ситуаций, которыми она насыщена. Группа будет интересна тем, кто ищет большей осмысленности и наполненности в каждом дне, готов к неожиданным открытиям и нуждается в поддержке на этом пути.

Галина Шаталова

Экзистенциальный психотерапевт, частная практика, индивидуальное консультирование и психотерапия в области экзистенциального анализа и логотерапии, работа в медицинском центре. Ведущая по подготовке консультантов и психотерапевтов в международной образовательной программе GLE-International.

Темы для индивидуальной работы с Галиной:

• Психосоматика: энурез, экземы, аллергии, астма, гастриты, язва, пищевые расстройства (анорексия, булимия), мигрени и многое другое;
• Страхи, фобии (страх полета на самолете, страх змей, замкнутого пространства, смерти и другие), панические атаки, навязчивости;
• Депрессия;
• Расстройства личности;
• Работа с семьями: кризисы, разводы, одиночество в паре, сексуальные проблемы;
• Работа с детьми: страхи, психосоматические заболевания, школьные проблемы, взаимоотношения с братьями и сестрами;
• Работа с волей и постоянным откладыванием дел.

Публикации Галины Шаталовой:

Психосоматика: когда боль души становится телесной

Метод укрепления воли

23 ноября (среда) — 18.30-22.00

25 ноября (пятница) — 18.30-22.00

27 ноября (воскресенье) — 10.00 — 18.00

28 ноября (понедельник) — 18.30 — 22.00

30 ноября (среда) — 18.30 -22.00