Clever СЕМИНАРЫ

Вебинар «Как перестать думать о плохом»

21.07.2020
Запись вебинара от 21 июля 2020
Seminar main image

Предлагаем вам ознакомиться с записью нашего вебинара, который прошел онлайн 21 июля 2020. Для того чтобы получить ссылку на запись, пожалуйста, заполните форму, и вам на имейл будет отправлено письмо со ссылкой для просмотра.

Что делать, когда накатывает тревога, страх, переживания? Как помочь себе и как стать более устойчивым? Что можно сделать самому, а в чем — попросить помощи у друга или обратиться к психологу? Какие вопросы стоит задать себе, чтобы восстановить внутреннее равновесие и сохранить контакт с собой?

Наступило лето и принесло вместе с жарой и солнцем долгожданное снятие ограничений. Городской мир наполняет звенящая радость от встреч, свободных выходов в свет и возвращения к до-карантинным привычкам. Улицы, набережные и кафе переполнены, люди готовы стоять в очередях на летние веранды.

Почему же именно сейчас мы решили поговорить о тревоге и навязчивых грустных мыслях?

Потому что сейчас на фоне эйфории многие переживают необъяснимые провалы в настроении. Эти состояние могут чередоваться: за днем, полным вдохновения, может следовать день «на дне». Эти эмоциональные «качели» вызывают тревогу и заставляют задуматься: что со мной не так? Ведь у всех все нормально, ровно, а я… Что я за человек такой?

Дело в том, что переживаемый в течение долгого времени стресс не проходит бесследно, и дает о себе знать такими неожиданными реакциями. Это может выглядеть и по-другому: человек начинает чрезмерно много есть, пить, компульсивно общаться.

Все это — сигналы стресса, которые мы можем замечать или нет. А замечая — реагировать автоматически, бессознательно или персонально, осознанно.

Задача вебинара — вместе посмотреть, какие у нас есть реакции на стресс, научиться замечать их, слышать себя. Научиться успокаивать себя и собрать свой личный антистресс-набор.

Предлагаем вам ознакомиться с записью нашего вебинара, который прошел онлайн 21 июля 2020. Для того чтобы получить ссылку на запись, пожалуйста, заполните форму, и вам на имейл будет отправлено письмо со ссылкой для просмотра.

Юлия Морозова

Детский и семейный психолог, фото и видео-терапевт, режиссер документальных семейных и индивидуальных фильмов video-review.

Получить запись вебинара

Зарегистрироваться

* обязательные поля