О перфекционизме

Перфекционизм – вещь очень непростая. Часто вызывает противоречивые чувства, одновременно и восхищение, и муку.

Об этом порассуждаем вместе с  экзистенциальным психотерапевтом, кандидатом психологических наук Светланой Кривцовой. Возможно, это будут далеко не идеальные рассуждения, но все-таки достаточно ценные, чтобы потратить на них пару часов 5 марта вечером и 30 фунтов.

С одной стороны  человек трудолюбивый, вкладывает всего себя в то, чем занимается, живет, подчиняя себя высоким идеалам – красоты или профессионального совершенства (в хорошо сделанном бухгалтерском балансе тоже есть красота, для тех, кто понимает, конечно). Перфекционизм прекрасен этой своей тщательностью,  очевидно высокой планкой, он манит ощущением какого-то особого делового превосходства, где во главе угла стоит Качество. Он позволяет нравится таким же деловым и всего добившимся людям, дает шанс выиграть в социальной  гонке. Перфекционизм позволяет мечтать о заслуженной славе или хотя бы о том, чтобы кто-то гордился тобой.

Перфекционизм ужасен постоянным недовольством собой, вечной тревогой, что о чем-то недодумал, вечным вопросом: “Как это выглядит со стороны?”, мыслями о критическом отношении к тебе других людей. Это внутренний ад, пульсирующий раскаленной болью стыда, вины, переживания никчемности, и жгучие протуберанцы вырываются на поверхность жизни в самый неподходящий момент — когда уже пора остановиться и что-то выдать на суд людской, когда вечно ждешь негативной оценки: занимаясь сексом с любимым человеком, разговаривая с самыми близкими людьми, когда ни на день нет спасения от чувства собственного несоответствия.

Как понять суть этого двуликого прекрасного чудовища?

• Чего в глубине души он хотел бы от жизни перфекционист? 
• Нужно ли платить такую цену за успехи и внешний лоск?
• Что делать с отношениями, которые крайне редко не бывают долгими и никогда — исключительно мирными?
• Как остаться успешным в социальной жизни и все-таки начать путь из ада недовольства собой?

Светлана Кривцова

Экзистенциальный психотерапевт
Доцент кафедры психологии личности МГУ имени М.В. Ломоносова
Руководитель Центра развития психологической службы образования в Федеральном институте развития образования (Москва)

Публикации Светланы Кривцовой:

Чем мы рискуем, полюбив?

Я — это то, что мне нравится

Быть родителем… без чувства вины

Светлана Кривцова: «Нужно жить тем, что важно»

Видео интервью со Светланой:

Одиночество в большом городе