Пешком на вершину Олимпа. Как справляться с трудностями
10.00
24-30 августа 2020 года команда Clever Psychology и жители Лондона отправятся покорять гору Олимп в Греции и одновременно исследовать себя и формировать новые привычки преодоления трудностей.
Физическое восхождение на Олимп поможет прожить боль и напряжение, которые в обычной жизни замалчиваются и проскакиваются. В походе на них можно посмотреть более внимательно, сосредоточиться на важных жизненных вопросах: как я преодолеваю трудности? Умею ли поддерживать себя, когда сложно? А когда невыносимо? Когда не получается совсем? Ну, или только кажется, что все не спорится, потому что прогресс слишком медленный?
Таким образом, можно узнать себя лучше, позволить себе самые разные чувства и разобраться в их природе. Очень важно, что это путешествие проходит с экзистенциальными и семейными психологами, и здесь нет осуждения и оценок, таких как: «А ну-ка соберись, тряпка!». Вместо этого много поддержки и помощи – в процессе мы учимся говорить сами с собой этими же принимающими голосами.
Прочитать о восхождении на Олимп в 2018 году и полюбоваться невероятными видами можно на странце Soulintravel (ссылка: https://www.facebook.com/groups/1042156385796985/), а также в журнале Zima (ссылка: https://zimamagazine.com/2019/04/psihologicheskie-progulki/)
А здесь можно посмотреть видео с нашего прошлого похода.
А прежде чем выйти на непростой маршрут покорения горных вершин и самоисследования, мы будем знакомиться и “разминаться” в Лондоне.
Программе этой незабываемой поездки предшествует серия психологических встреч, которые проводятся начиная с 26 ноября 2019 и ставят своей целью подготовить участников к летнему восхождению, а также постараться научиться работать с психологической проблемой преодоления себя, умению работать в команде и двигаться вперед вопреки трудностям.
Подробнее о программе подготовки можно почитать и записаться на нее здесь
Стоимость участия:
При оплате до 1 марта 2020 — £1200
При оплате до 1 июня 2020 — £1300
При оплате до 15 августа 2020 — £1400
В стоимость входит:
- Трансфер из аэропорта Салонников в Литохоро и обратно.
- Трансферы на протяжении всех дней поездки.
- Проводники в походе.
- Психологическая программа
В стоимость не входит:
- Виза
- Билет на самолет до Салоников
- Проживание в гостинице и в приютах ( ориентировочно 100€)
- Дополнительные ночи в гостинице на море после похода ( 50€ за ночь при 2х местном размещении)
- Питание
- Семейный и детский психолог
- Специалист по адаптации в новой стране
- Дипломированный психолог Британского Психологического Общества,
- Фото- и видеотерапевт
- Соучредитель психологического центра на русском языке в Лондоне Clever Psychology
Общая дистанция трекинга за 3 дня горного похода — 26-27 км.
Максимальный перепад высот — 1900 м (от 900 м до 2800 м над уровнем моря и обратно вниз до 1100 м).
1 ДЕНЬ. 23 августа 2020 года, воскресенье. Прилет в Салоники, переезд в Литохоро, размещение в гостевом доме, ужин,отдых. При раннем прибытии возможна вечерняя прогулка по городу. Ночевка в гостевом доме в Литохоро.
2 ДЕНЬ. 24 августа, понедельник.
Набор высоты с 900 м до 2100 м. Набор высоты — 1200 м. Длина маршрута — 7 км. Ночевка в приюте А.
8.00 — 8.30 — завтрак.
9.00 — 10.00 — короткая вводная сессия и решение организационных вопросов перед тропой.
10.30 — выезд на автобусе к точке подъема на тропе Е4 — 900 м над уровнем моря — старый монастырь Дионисия Олимпийского (Агиу Дионисиу).
11.00 — посещение монастыря.
11.30 — выход на тропу (там же), проход по ущелью реки Энипеас, посещение водопада (по дороге).
12.30 — первая сессия на поляне (если не будет дождя, с дождем — в Прионии под крышей).
13.30 — неплотный (!) обед и отдых в Приония.
15.00 — выход на тропу дальше вверх.
20.00 — в очень размеренном темпе доходим до приюта А (приют Агапитос) на высоте 2100 м. Обычно подъем для не очень подготовленных занимает порядка 3,5-4 часов. Мы закладываем на него около 5 часов.
Ужин, вечерняя сессия.
22.00 — отбой.
3 ДЕНЬ. 25 августа, вторник.
2100 м — 2803 м — 1930 м. Набор высоты — 700 м. Спуск — 870 м.
Длина маршрута до пика — 6 км. Длина маршрута на спуске — 7 км. Общая дистанция — 13 км.
Есть промежуточные небольшие подъемы и спуски. Самый сложный физически день.
7.30 — завтрак в приюте.
8.00 — выход на тропу Е4 вверх. Время на тропы закладываем с запасом.
13.00 — прибытие в приют Апостолидис (2700 метров над уровнем моря). Оставляем вещи, НЕ ЕДИМ (максимум легкий перекус).
13.30 — подъем к вершине Пророка Ильи (2803 метров над уровня моря, максимальная точка нашего маршрута). http://www.mountolympussummits.com/index.php?page=summits-inside&id=13
14.30 — обед и отдых в приюте Апостолидис. Небольшая сессия (очень много времени здесь давать нельзя, поскольку нужно будет еще спускаться).
15.30 — начало спуска. По пути на спуске пройдем ещё одну из вершин Олимпа — Скурта (2483 м) http://www.mountolympussummits.com/index.php?page=summits-inside&id=20
20.00 — прибытие в приют Петроструга (1930 м). Ужин. Основная сессия дня.
22.00 — отбой.
4 ДЕНЬ. 26 августа, среда.
СПУСК. ПЕРЕЕЗД К МОРЮ.
Спуск на 830 метров. Общая дистанция в этот день — 6 км.
Заключительный день трекинга (по сравнению с первыми двумя гораздо проще, виды очень красивые, увидим в одной из точек внизу монастырь Агиу Дионисиу, от которого начинали маршрут).
8.00 — завтрак в приюте.
9.00 — начало спуска.
13.00 — прибытие к местечку Горцья (1100 м). Трансфер автобус в гостиницу на море.
14.00 — размещение в гостинице. Обед. Свободное время. По желанию пляж.
19.00 — ужин.
20.00 — сессия.
Ночёвка в гостинице на море.
5 ДЕНЬ. 27 августа, четверг.
День для расслабления и отдыха. Заключительная сессия. Отъезд вечером в Салоники. Можно продлять по желанию программу ещё на 1 — ночи
