Clever СЕМИНАРЫ

Пешком на вершину Олимпа. Как справляться с трудностями

24.08.2020
10.00
Seminar main image

24-30 августа 2020 года команда Clever Psychology и жители Лондона отправятся покорять гору Олимп в Греции и одновременно исследовать себя и формировать новые привычки преодоления трудностей.

Физическое восхождение на Олимп поможет прожить боль и напряжение, которые в обычной жизни замалчиваются и проскакиваются. В походе на них можно посмотреть более внимательно, сосредоточиться на важных жизненных вопросах: как я преодолеваю трудности? Умею ли поддерживать себя, когда сложно? А когда невыносимо? Когда не получается совсем? Ну, или только кажется, что все не спорится, потому что прогресс слишком медленный?

Таким образом, можно узнать себя лучше, позволить себе самые разные чувства и разобраться в их природе. Очень важно, что это путешествие проходит с экзистенциальными и семейными психологами, и здесь нет осуждения и оценок, таких как: «А ну-ка соберись, тряпка!». Вместо этого много поддержки и помощи – в процессе мы учимся говорить сами с собой этими же принимающими голосами.

Прочитать о восхождении на Олимп в 2018 году и полюбоваться невероятными видами можно на странце Soulintravel (ссылка: https://www.facebook.com/groups/1042156385796985/), а также в журнале Zima (ссылка: https://zimamagazine.com/2019/04/psihologicheskie-progulki/)

А здесь можно посмотреть видео с нашего прошлого похода.

А прежде чем выйти на непростой маршрут покорения горных вершин и самоисследования, мы будем знакомиться и “разминаться” в Лондоне. 

Программе этой незабываемой поездки предшествует серия психологических встреч, которые проводятся начиная с 26 ноября 2019 и ставят своей целью подготовить участников к летнему восхождению, а также постараться научиться работать с психологической проблемой преодоления себя, умению работать в команде и двигаться вперед вопреки трудностям.

Подробнее о программе подготовки можно почитать и записаться на нее здесь

Стоимость участия: 

Раннее бронирование (при оплате до 1 декабря 2019) — £1024.69

После 1 декабря 2019 — £1078.59

В стоимость входит:

  • Трансфер из аэропорта Салонников в Литохоро и обратно.
  • Трансферы на протяжении всех дней поездки.
  • Проводники в походе.
  • Психологическая программа

В стоимость не входит:

  • Виза
  • Билет на самолет до Салоников
  • Проживание в гостинице и в приютах ( ориентировочно 100€)
  • Дополнительные ночи в гостинице на море после похода ( 50€ за ночь при 2х местном размещении)
  • Питание

 

Юлия Морозова
  • Семейный и детский психолог
  • Специалист по адаптации в новой стране
  • Дипломированный психолог Британского Психологического Общества,
  • Фото- и видеотерапевт
  • Соучредитель психологического центра на русском языке в Лондоне Clever Psychology
Расписание программы “Восхождение на Олимп 2020”

Общая дистанция трекинга за 3 дня горного похода — 26-27 км.

Максимальный перепад высот — 1900 м (от 900 м до 2800 м над уровнем моря и обратно вниз до 1100 м).

 

1 ДЕНЬ. 23 августа 2020 года, воскресенье. Прилет в Салоники, переезд в Литохоро, размещение в гостевом доме, ужин,отдых. При раннем прибытии возможна вечерняя прогулка по городу. Ночевка в гостевом доме в Литохоро.

 

2 ДЕНЬ. 24 августа, понедельник.

Набор высоты с 900 м до 2100 м. Набор высоты — 1200 м. Длина маршрута — 7 км. Ночевка в приюте А.

8.00 — 8.30 — завтрак.

9.00 — 10.00 — короткая вводная сессия и решение организационных вопросов перед тропой.

10.30 — выезд на автобусе к точке подъема на тропе Е4 — 900 м над уровнем моря — старый монастырь Дионисия Олимпийского (Агиу Дионисиу).

11.00 — посещение монастыря.

11.30 — выход на тропу (там же), проход по ущелью реки Энипеас, посещение водопада (по дороге).

12.30 — первая сессия на поляне (если не будет дождя, с дождем — в Прионии под крышей).

13.30 — неплотный (!) обед и отдых в Приония.

15.00 — выход на тропу дальше вверх.

20.00 — в очень размеренном темпе доходим до приюта А (приют Агапитос) на высоте 2100 м. Обычно подъем для не очень подготовленных занимает порядка 3,5-4 часов. Мы закладываем на него около 5 часов.

Ужин, вечерняя сессия.

22.00 — отбой.

 

3 ДЕНЬ. 25 августа, вторник.

2100 м — 2803 м — 1930 м. Набор высоты — 700 м. Спуск — 870 м.

Длина маршрута до пика — 6 км. Длина маршрута на спуске — 7 км. Общая дистанция — 13 км.

Есть промежуточные небольшие подъемы и спуски. Самый сложный физически день.

7.30 — завтрак в приюте.

8.00 — выход на тропу Е4 вверх. Время на тропы закладываем с запасом.

13.00 — прибытие в приют Апостолидис (2700 метров над уровнем моря). Оставляем вещи, НЕ ЕДИМ (максимум легкий перекус).

13.30 — подъем к вершине Пророка Ильи (2803 метров над уровня моря, максимальная точка нашего маршрута). http://www.mountolympussummits.com/index.php?page=summits-inside&id=13

14.30 — обед и отдых в приюте Апостолидис. Небольшая сессия (очень много времени здесь давать нельзя, поскольку нужно будет еще спускаться).

15.30 — начало спуска. По пути на спуске пройдем ещё одну из вершин Олимпа — Скурта (2483 м) http://www.mountolympussummits.com/index.php?page=summits-inside&id=20

20.00 — прибытие в приют Петроструга (1930 м). Ужин. Основная сессия дня.

22.00 — отбой.

 

4 ДЕНЬ. 26 августа, среда.

СПУСК. ПЕРЕЕЗД К МОРЮ.

Спуск на 830 метров. Общая дистанция в этот день — 6 км.

Заключительный день трекинга (по сравнению с первыми двумя гораздо проще, виды очень красивые, увидим в одной из точек внизу монастырь Агиу Дионисиу, от которого начинали маршрут).

8.00 — завтрак в приюте.

9.00 — начало спуска.

13.00 — прибытие к местечку Горцья (1100 м). Трансфер автобус в гостиницу на море.

14.00 — размещение в гостинице. Обед. Свободное время. По желанию пляж.

19.00 — ужин.

20.00 — сессия.

Ночёвка в гостинице на море.

 

5 ДЕНЬ. 27 августа, четверг.

День для расслабления и отдыха. Заключительная сессия. Отъезд вечером в Салоники. Можно продлять по желанию программу ещё на 1 — ночи