Пешком на вершину Олимпа. Как справляться с трудностями

Наш поход с командой Clever Psychology планируется с 23 по 27 августа 2021 года. Мы отправимся  покорять гору Олимп в Греции и одновременно исследовать себя и формировать новые способы преодоления трудностей.

Физическое восхождение на Олимп поможет прожить боль и напряжение, которые в обычной жизни замалчиваются и проскакиваются. В походе на них можно посмотреть более внимательно, сосредоточиться на важных жизненных вопросах: как я преодолеваю трудности? Умею ли поддерживать себя, когда сложно? А когда невыносимо? Когда не получается совсем? Ну, или только кажется, что все не спорится, потому что прогресс слишком медленный?

Таким образом, можно узнать себя лучше, позволить себе самые разные чувства и разобраться в их природе. Очень важно, что это путешествие проходит с экзистенциальными и семейными психологами, и здесь нет осуждения и оценок, таких как: «А ну-ка соберись, тряпка!». Вместо этого много поддержки и помощи – в процессе мы учимся говорить сами с собой этими же принимающими голосами.

Прочитать о восхождении на Олимп в 2018 году и полюбоваться невероятными видами можно на странце Soulintravel (ссылка: https://www.facebook.com/groups/1042156385796985/), а также в журнале Zima (ссылка: https://zimamagazine.com/2019/04/psihologicheskie-progulki/)

Посмотрите видео с нашего прошлого похода.

А прежде чем выйти на непростой маршрут покорения горных вершин и самоисследования, мы будем знакомиться и “разминаться” в Лондоне. 

Программе этой незабываемой поездки предшествует серия психологических встреч, которые проводятся начиная с 26 ноября 2019 и ставят своей целью подготовить участников к летнему восхождению, а также постараться научиться работать с психологической проблемой преодоления себя, умению работать в команде и двигаться вперед вопреки трудностям.

Подробнее о программе подготовки можно почитать и записаться на нее здесь

Стоимость участия: 

При оплате до 1 марта 2021 — £1200

При оплате до 1 июня 2021 — £1300

При оплате до 15 августа 2021 — £1400

В стоимость входит:

• Трансфер из аэропорта Салонников в Литохоро и обратно.
• Трансферы на протяжении всех дней поездки.
• Проводники в походе.
• Психологическая программа

В стоимость не входит:

• Виза
• Билет на самолет до Салоников
• Проживание в гостинице и в приютах ( ориентировочно 100€)
• Дополнительные ночи в гостинице на море после похода ( 50€ за ночь при 2х местном размещении)
• Питание

Юлия Морозова

• Семейный и детский психолог
• Специалист по адаптации в новой стране
• Дипломированный психолог Британского Психологического Общества,
• Фото- и видеотерапевт
• Соучредитель психологического центра на русском языке в Лондоне Clever Psychology

Екатерина Жуйкова

• Клинический психолог и семейный психотерапевт
• Научный сотрудник лаборатории «Психология подростка» Психологического института РАО г. Москва.
• Занимается психокоррекционной помощью детям, семьям в индивидуальном и групповом формате
• Преподает семейную психотерапию, психологию приемной семьи, разделы клинической психологии в различных вузах психологам, медработникам, сотрудникам социальной сферы, супервизор
• Соавтор проекта в Греции SoulinTravel

Общая дистанция трекинга за 3 дня горного похода — 26-27 км.

Максимальный перепад высот — 1900 м (от 900 м до 2800 м над уровнем моря и обратно вниз до 1100 м).

1 ДЕНЬ.
Прилет в Салоники, переезд в Литохоро, размещение в гостевом доме, ужин,отдых. При раннем прибытии возможна вечерняя прогулка по городу. Ночевка в гостевом доме в Литохоро.

2 ДЕНЬ.
Набор высоты с 900 м до 2100 м. Набор высоты — 1200 м. Длина маршрута — 7 км. Ночевка в приюте А.

8.00 — 8.30 — завтрак.

9.00 — 10.00 — короткая вводная сессия и решение организационных вопросов перед тропой.

10.30 — выезд на автобусе к точке подъема на тропе Е4 — 900 м над уровнем моря — старый монастырь Дионисия Олимпийского (Агиу Дионисиу).

11.00 — посещение монастыря.

11.30 — выход на тропу (там же), проход по ущелью реки Энипеас, посещение водопада (по дороге).

12.30 — первая сессия на поляне (если не будет дождя, с дождем — в Прионии под крышей).

13.30 — неплотный (!) обед и отдых в Приония.

15.00 — выход на тропу дальше вверх.

20.00 — в очень размеренном темпе доходим до приюта А (приют Агапитос) на высоте 2100 м. Обычно подъем для не очень подготовленных занимает порядка 3,5-4 часов. Мы закладываем на него около 5 часов.

Ужин, вечерняя сессия.

22.00 — отбой.

3 ДЕНЬ.
2100 м — 2803 м — 1930 м. Набор высоты — 700 м. Спуск — 870 м.

Длина маршрута до пика — 6 км. Длина маршрута на спуске — 7 км. Общая дистанция — 13 км.

Есть промежуточные небольшие подъемы и спуски. Самый сложный физически день.

7.30 — завтрак в приюте.

8.00 — выход на тропу Е4 вверх. Время на тропы закладываем с запасом.

13.00 — прибытие в приют Апостолидис (2700 метров над уровнем моря). Оставляем вещи, НЕ ЕДИМ (максимум легкий перекус).

13.30 — подъем к вершине Пророка Ильи (2803 метров над уровня моря, максимальная точка нашего маршрута). http://www.mountolympussummits.com/index.php?page=summits-inside&id=13

14.30 — обед и отдых в приюте Апостолидис. Небольшая сессия (очень много времени здесь давать нельзя, поскольку нужно будет еще спускаться).

15.30 — начало спуска. По пути на спуске пройдем ещё одну из вершин Олимпа — Скурта (2483 м) http://www.mountolympussummits.com/index.php?page=summits-inside&id=20

20.00 — прибытие в приют Петроструга (1930 м). Ужин. Основная сессия дня.

22.00 — отбой.

4 ДЕНЬ.
СПУСК. ПЕРЕЕЗД К МОРЮ.

Спуск на 830 метров. Общая дистанция в этот день — 6 км.

Заключительный день трекинга (по сравнению с первыми двумя гораздо проще, виды очень красивые, увидим в одной из точек внизу монастырь Агиу Дионисиу, от которого начинали маршрут).

8.00 — завтрак в приюте.

9.00 — начало спуска.

13.00 — прибытие к местечку Горцья (1100 м). Трансфер автобус в гостиницу на море.

14.00 — размещение в гостинице. Обед. Свободное время. По желанию пляж.

19.00 — ужин.

20.00 — сессия.

Ночёвка в гостинице на море.

5 ДЕНЬ.
День для расслабления и отдыха. Заключительная сессия. Отъезд вечером в Салоники. Можно продлять по желанию программу ещё на 1 — ночи